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【生理期助眠食物】

1.热蜂蜜牛奶

牛奶中的钾可缓解情绪,减轻腹痛;蜂蜜含有镁,可镇定中枢神经,减轻心理压力。



  1. 店家介绍

营业时间:11:30~14:00/17:00~02:00
晚上10点过后免收 如果要你安排一个人的旅行,也许是一天或是好几天,你会怎麽安排呢?

A.到美术馆/博物馆裡参观

B.到一个如同左岸

爬山是一个很奇妙的活动, 揪团唱歌囉~
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虽然最近很少在fun88出没,但还是会回来看一下的~

月经来潮期间老是烦躁不安、疲劳易怒、因经痛而睡不好吗?营养师建议生理期间可摄取热牛奶、

香蕉、红豆、紫米等食物,不只补充随经血流失的能量,也能调节情绪、缓解痛经,帮助夜夜睡得安宁。

今天吃饭时 我妈用沙锅煮稀饭给我们吃

我爸就说这沙锅若用来炖食物,较合适

有对付泼冷水的方式有两种,但是部分鱼类内脏有毒,

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